一週間前に入手

で、服用後、８日目に禁煙。それが今日。
今、ホント、死にそう。で、ニコチンの香をこうやってやる。死にそうなんだけど。

でもまだ、たばこ吸わなくなって１５時間ぐらい。ホントの地獄はここからだが、そうなったときに、うつになると思うので、blogに投稿するなんて、たぶんしないと思う。
逆に今は、余裕かもね。

これは、禁煙的に、最大のピンチかも。

うわー、カートリッジ、２本もついてる。
前から興味あったんだよね。

さて、、、、次号を待て。

禁煙して、今日で丁度１２週間目。
なんて幸せな気分が降りてくるんだ！！！

これをくれた奴が悪い！
自己嫌悪。

いや、明日から考えよう！

今日で禁煙８週間目。
で、記念に、ライターを大量処分！
まずは壊れたライターとか、火がつきにくいライターとか

なんとなく、鬱が最高潮なんだが、忘れそうなので、書いておく。

パッチを新調したのは、
３２日目　１０月１４日（木）
３４日目　１０月１６日（土）
３６日目　１０月１８日（月）
３８日目　１０月２０日（水）

つまり、２日にパッチ１つのペース。で、同じ作戦で、
> 絆創膏で、肌にふれる部分の面積を、少し減らして使う。
って感じ。

いらいらはしないが、もうニコチンが入ってこようが入ってこまいが、あまり、つらさは変わらないような
気がしてる。このやる気のなさ、興味のなさは、なんだろう。うつ病なのかな。

ちなみに、奥歯は、めっちゃ尖りまくってる。
寝てる最中の歯軋りが、凄いということだな。いらいらしてるんだろうか？
あと、ガムのせいか、寝てる最中の自分の歯軋りのせいか、あごの筋肉が死にそう。

まとめると、禁煙６週間目、あごの筋肉が痛いのと、奥歯が尖って舌が痛いのと、やる気のなさのうつ病的感覚が、やはりきついなあ。

２７日目　１０月９日（土）　朝から新品のパッチを使う。
　　　　　　　　　　　　　　　　楽勝だな。で、そのまま寝る。
２８日目　１０月１０日（日）　　好転反応というのだろうか。ニコチンパッチ張ったところが、痒くて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも体中吹き出物が、、、いわゆる禁煙ニキビ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホントにこれは好転反応なのかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　いずれにせよ痒いので、午前中にパッチをはがした。
２９日目　１０月１１日（祝）　パッチなしで生活。やっぱり、つらい。一日中寝てる感じ。
３０日目　１０月１２日（火）　さすがに仕事に差し支えるので、新品パッチを貼る。ただ絆創膏で、肌にふれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　部分の面積を、少し減らして使う。なんとか、楽勝の一日。
３１日目　１０月１３日（水）　昨日のパッチの絆創膏で面積減らした部分を剥がして使う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　好転反応はもうないが、やっぱり、禁断症状の淋しい気分が、一日中続く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　つらいなあ。

２５日目　１０月７日（木）　朝から新品パッチに。ちょっと楽になってきた。
２６日目　１０月８日（金）　中古パッチで済ませることにする。やっぱり、ちょっとつらいなあ。
　　　　　　　　　　　　　　　　でも、なんとか我慢できた。
　　　　　　　　　　　　　　　　ただ、中古パッチで済ませたら、なにごとも、やる気が起こらない。
　　　　　　　　　　　　　　　　例えば、自炊する気がしない。冷蔵庫のご飯、腐りそう。
　　　　　　　　　　　　　　　　微妙なところだなあ。

２０日目　１０月２日（土）　中古のパッチですませる。
　　　　　　　　　　　　　　　　ぜんぜん平気。でも、昨日までの残留ニコチンがあるから、
　　　　　　　　　　　　　　　　そのせいかな。このグラフにもあるとおり。
２１日目　１０月３日（日）　この日も中古のパッチで済ませようとしたら、、、
　　　　　　　　　　　　　　　　さすがにきつい。で、ニコチンガム３つ消費。
　　　　　　　　　　　　　　　　明日からはパッチにもどろうっと。
２２日目　１０月４日（月）　朝からパッチ貼る。
　　　　　　　　　　　　　　　　で、さっきのグラフにあるとおり、午前中は禁断症状がきつい。
　　　　　　　　　　　　　　　　午後は、結構楽かも。
　　　　　　　　　　　　　　　　つけたまま寝ることにする。
２３日目　１０月５日（火）　朝起きたが、ニコチンパッチのせいか、不眠な感じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　でも、朝から張り替えて、血中ニコチンを安定させることにする。
　　　　　　　　　　　　　　　　夜に風呂に入って、また張りなおして、そのまま寝る。
２４日目　１０月６日（水）　朝起きたら、やはり不眠な感じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　で、まだニコチンがいっぱい血液をめぐっていると判断し、
　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のパッチをそのまま使うことに挑戦。
　　　　　　　　　　　　　　　　結構平気かも。（１９：３０時点）
　　　　　　　　　　　　　　　　１．このまま中古パッチつけてて、明日の朝に、タバコが欲しい感じになるのかな。
　　　　　　　　　　　　　　　　２．それとも、ニコチンを夜中に吸収して、タバコ欲しくない感じかな。
　　　　　　　　　　　　　　　　３．それとも、吸収しすぎで、今朝みたく、不眠な感じかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　楽しみです。

→２５日目（１０月７日）追記
　　　　　　　　　　　　　　　　１と２の中間って感じ。つまり、かすかにタバコは欲しい。
　　　　　　　　　　　　　　　　つまり、やはりニコチンは微妙に入ってるが、寝る分には、丁度いい
　　　　　　　　　　　　　　　　感じです。
　　　　　　　　　　　　　　　　お金もちだったら、このあたりで、ニコチネルパッチ１０（７週間目から使う
　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと小さいパッチ）に変えてもいい感じだが、もったいないので、
　　　　　　　　　　　　　　　　２日に１回使う作戦にしようかな、、、


　　　　　　　　　　　　　　　

１４日目の後半から、つづっておこう

１４日目　９月２６日（日）　結局この日は、ニコチンガム３つと、１０ｃｃのタバコを吸ってしまった。
　　　　　　　　　　　　　　　　ダメジャン、おれ。
１５日目　９月２７日（月）　朝からパッチを貼る。で、つけたまま寝る。
　　　　　　　　　　　　　　　　頭痛がする。
１６日目～１８日目　９月２８日（火）～９月３０日（木）
　　　　　　　　　　　　　　　　朝からパッチを貼る。で、つけたまま寝る。
　　　　　　　　　　　　　　　　頭痛はしない。なんかいけるかも。
１９日目　１０月１日（金）　朝からパッチ。鬱と、頭痛と、タバコ吸いたい欲求が、ひさびさに、つらい。
　　　　　　　　　　　　　　　　来週は楽になるんだろうか。

禁煙補助のニコチンの使用量を整理してみようかな。記憶のあるうちに。
ちなみに標準使用量は、ガムの場合、１日９個から１２個（３１本以上タバコを吸ってた場合）
パッチ（ニコチネルパッチ２０）の場合は、朝張って、寝る前にはがすということらしい。

１３日朝（月）起床時から、禁煙。

１日目　１３日（月）　イライラをなんとかごまかす。キツイ。
２日目　１４日（火）　イライラが昨日よりひどくなるが、まだ我慢我慢。
３日目　１５日（水）　イライラピーク。死にそう。やはり、このままでは無理。
　　　　　　　　　　　　　ニコチンガムに手を出すことにした。
　　　　　　　　　　　　　その日は３個使用。
　　　　　　　　　　　　　イライラだけでなく、頭痛と、鬱が、襲ってき始めたのは、この日あたりだったろうか。
４日目　１６日（木）　ニコチンガム４個使用。昨日よりはつらくないが、ピークを過ぎたからなのか、
　　　　　　　　　　　　　ニコチンガムのおかげなのかは不明。でも、クロレッツにタバコを練りこんで、
　　　　　　　　　　　　　自作にニコチンガムを使ってしまう。
５日目　１７日（金）　ニコチンガム４個使用。だいぶ楽になってきた。でも、夜に、１０ｃｃほど、
　　　　　　　　　　　　タバコをすってしまう。天国へ行ったような気分に。幸せが降りてくるようだ。
６日目　１８日（土）　朝からニコチンガム１個使用。口の中が痛くなってきたので、パッチを買いにいく。
　　　　　　　　　　　　朝１０時から、パッチ使用。パッチのほうがニコチンが多いのかな。
　　　　　　　　　　　　なんとなく楽です。
７日目　１９日（日）　朝までパッチをつけっぱなし。朝、張り替える。だいぶ楽になってきた。
８日目　２０日（祝）　昨日のニコチンパッチをそのまま使う。なんとなく我慢して乗り切れるかなと
　　　　　　　　　　　　思ったが、１０ｃｃほどまたタバコをすってしまう。再び、幸せが降臨。
　　　　　　　　　　　　パッチは朝まで、貼りっぱなし。
９日目　２１日（火）　仕事に差支えがあっては、と思い、朝からパッチを貼りなおす。
１０日目　２２日（水）　朝起きてパッチをはりかえる。寝てる最中もパッチを張ってたため、朝の
　　　　　　　　　　　　　喫煙衝動がない。直ってきたかな。
１１日目　２３日（木）　昨日のパッチを続けて使う。ニコチンは少ないはずだが、休日なので、
　　　　　　　　　　　　　　乗り切れるだろう。乗り切れた。
１２日目　２４日（金）　同じ３日目のパッチなので、さすがに、体にニコチンは、残ってない。
　　　　　　　　　　　　　　したがって、朝の喫煙衝動は、かなり激しい。
　　　　　　　　　　　　　　さすがに、朝に、パッチを張りかえた。
　　　　　　　　　　　　　　夕方あたりから、禁煙鬱の攻撃が激しい。
１３日目　２５日（土）　昨日のパッチを２日目でそのまま使う。明日も休みなので、なんとなく、
　　　　　　　　　　　　　　乗り切れそう。
１４日目　２６日（日）　昼の２時ぐらいまで、パッチなしで生活してみた。さすがに、タバコ吸いたい衝動
　　　　　　　　　　　　　　が激しい。
　　　　　　　　　　　　　　でニコチンガムに手を出す。
　　　　　　　　　　　　　　なんと、このニコチンガムの少ないニコチンで、幸福が、半分ほど、降臨してきた。
　　　　　　　　　　　　　　なんか、感動！
　　　　　　　　　　　　　　ばかだね。俺はタバコやめるのに、、、

　　　　　　　　　　　　　　で、結局この日２箱ぐらい、香りを嗅いだ。
　　　　　　　　　　　　　　だめじゃん。でも俺、ダメジャンじゃないよ。
　　　　　　　　　　　　　　こんな挫折の仕方は、会社も、想定外のはずだけど、、、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　氏ね！



てな感じ。

今日は、２４日。禁煙をはじめたのが１３日だから、１２日目。

はっきりいって、きつい。
初期の、いらいら、タバコ吸いたい感には勝ったが、
うつ病的になっちゃうというのに、まだ、勝てない。
で、どうするのかな、、、、めちゃくちゃ不安定な精神状態があります。

いや、おれの励みとしては、のりぴーとか、おしおさんとか、田代さんとかは、もっとつらい思いをしてるんだよね。
多分。

以上！！！！！

ちなみに、画像を貼るような、気力がないのは確かです。

今日は、昼間は、楽だった。
昨日つけた禁煙パッチだけで、ぜんぜん、問題なし。ということで、
２４時間しか効力のないものを４８時間ぐらい使ってるんだから、
禁煙パッチなんかしなくても平気！

かもしれない。

とおもいつつ、３分前に、タバコをすってしまった。これも３日前と同じ、１０ｃｃほど。

最低だな、おれ。
でも、おれの頭の中には、幸せ感が充満してるんだけどさ。

最低だな、おれ。（リフレイン）

いや、禁煙パッチが必要な時期は終わったのかもしれないが、明日、朝起きて、禁煙パッチを相変わらずつけるかを決めることにする。

今日は、この電子タバコ

で、おねえちゃん３人と、間接キッスした。

いらいらいらいら、、、これぐらいの楽しみは許してくれよぅ。
電子タバコは、こういう、オネエチャンのお店で、お客さんが、話のネタにすることを、マーケッティング戦略としてやってるんだから、それに、俺は、乗ってるだけだよ。

あと、俺があと一週間禁煙を続けられるんだったら、おねえちゃんに、煙を、口移しで、吸わせてもらう約束もした。
ま、口約束は無効かもしれないが、これぐらいの、楽しみがないと、禁煙はつらいよぅ。

昨日の朝に張ったニコチネルパッチを剥がした。
一回張りなおしたときに、絆創膏を使って、はずれないようにしたので、写真のようになっちゃってます。

で、これ、超絶に利く。朝起きて、口の中がニコチン臭い気がして、タバコがいらない感じ。
俺って皮膚が薄いのかな。いずれにせよ、ちょっと過剰摂取気味な気がする。

実は、説明書に書いてあることを、２点ほど守っていない。

１．剥がしたら、同じのを再び張っちゃだめ、とかいてある。
　　設計上想定されていない、とのこと。新しいのをはれ、ということらしい。
　　この説明、意味がわからん。張ったまま風呂に入るのも、ダメってことらしい。
　　で、風呂上りに、新しいのをはったりしたら、過剰摂取になるってことはないのか。
　　で、風呂上りに、同じのを張ったら、なんとなく、過剰摂取の危険は少ないように勝手に思ったので、
　　古いのを張りなおしました。
　　で、貼る位置を腕に変えて、数時間すると、今度は肩の関節が痛くなってきたので、俺には腕は
　　向いてない、ということで、再び腹に張りなおしました。（説明書には、こんな副作用は見当たらない。）

２．起きたら張って、寝る前に剥がせとかいてある。
　　ただ、これは、医師が処方する、ほぼ同じ製品があり（ニコチネルＴＴＳ）こちらのほうは、
　　２４時間使ってもいいようなことがかいてあるので、まあ、大丈夫だろう。
　　違いがここにかいてある。
　　ただ、朝起きて、タバコがいらない気がするのは、いいことなのか、よくないのか、微妙な感じだな。

ま、ちょっと過剰摂取気味なのは、明らかなので、もうちょっと、試しながら使うことにする。

昨日分解した電子タバコは、使いきり用。で９８０円なんだが、
今回は、充電式のちゃんとしたやつ買っちゃった。
フィルター１０本も買って、あわせて４８６０円！

こうやって充電してから使う。

楽しみだあー。

禁煙３日目に、禁断症状に耐えかねて、ニコチンガムを買った。

これ、２箱目。
ただ、口の中が多少痛くなるのと、やっぱり、ガムよりパッチのほうが効く気がして、さっきパッチを買ってきた。

こーんな感じ。

だめだ。
１０ｃｃぐらいの煙を吸ってみようと、思ってしまった。
で、１０ｃｃぐらいの煙を吸っただけなんだが。

今、頭の中では、ニコチンの幸福感が、降臨してる感じ。
なんて、幸せな気分なんだ、という感じ。

ちゅうことで、挫折。

というわけにはいかない。１０ｃｃの煙吸っただけだよ。禁煙続行！

９８０円、使い捨ての、電子タバコ。電池なくなりサインがでたので分解してみた。

一番左にある、リチューム電池が大きいなあ。
ちなみに、３．７Vびんびんにのこってました。勿体無い。でも電池なくなったんだよね。
その次がLED。あとは、気流センサーがどれかは、わからんちんです。

ニコチネルの、ニコチンガムが高い。
１０個１０００円。ふざけるな。

ということで自作することにした。

クロレッツを、味がなくなるまで、噛んで、

タバコをふりかけて、

あとは、普通に噛むだけ。
でも、この程度の量じゃ、ニコチンの味しないから、次からは、もうちょっと増やそうかな。

とまあ、こんな写真をブログにアップさせる時点で、昨日より、かなり余裕があるね。
やっぱ、３日目が一番つらい、というのは、本当らしい。あとは、苦痛が減るだけかな

そういえば、今日は、電子タバコで、おねえちゃん３人と、間接キッスしたよ
俺の病気が移らなきゃいいけどさ

いらいら、きつい。
死にそう。少なくとも、うつ病になりそう。

悶え苦しんで、今日、仕事休んじゃった。

ネットとかによると、３日目がピークらしい。明日は、今日より、楽になるんだろうか、、、、

関係ないつもりだけど、この９月末は、禁煙の副作用で、自殺者が、増えるんだろうなああ。
いや、関係ないつもりなんだけどさ。

のりぴーとか、おしおさん、とかは、もっとつらいんだろうなあ。

実際問題、私も、うつ状態。いろいろと買った禁煙グッズを、写真に撮って、ここに貼る気力がないのは事実。
電子タバコなんて、分解したら、面白いはずなのになあ。