禁煙補助のニコチンの使用量を整理してみようかな。記憶のあるうちに。
ちなみに標準使用量は、ガムの場合、１日９個から１２個（３１本以上タバコを吸ってた場合）
パッチ（ニコチネルパッチ２０）の場合は、朝張って、寝る前にはがすということらしい。

１３日朝（月）起床時から、禁煙。

１日目　１３日（月）　イライラをなんとかごまかす。キツイ。
２日目　１４日（火）　イライラが昨日よりひどくなるが、まだ我慢我慢。
３日目　１５日（水）　イライラピーク。死にそう。やはり、このままでは無理。
　　　　　　　　　　　　　ニコチンガムに手を出すことにした。
　　　　　　　　　　　　　その日は３個使用。
　　　　　　　　　　　　　イライラだけでなく、頭痛と、鬱が、襲ってき始めたのは、この日あたりだったろうか。
４日目　１６日（木）　ニコチンガム４個使用。昨日よりはつらくないが、ピークを過ぎたからなのか、
　　　　　　　　　　　　　ニコチンガムのおかげなのかは不明。でも、クロレッツにタバコを練りこんで、
　　　　　　　　　　　　　自作にニコチンガムを使ってしまう。
５日目　１７日（金）　ニコチンガム４個使用。だいぶ楽になってきた。でも、夜に、１０ｃｃほど、
　　　　　　　　　　　　タバコをすってしまう。天国へ行ったような気分に。幸せが降りてくるようだ。
６日目　１８日（土）　朝からニコチンガム１個使用。口の中が痛くなってきたので、パッチを買いにいく。
　　　　　　　　　　　　朝１０時から、パッチ使用。パッチのほうがニコチンが多いのかな。
　　　　　　　　　　　　なんとなく楽です。
７日目　１９日（日）　朝までパッチをつけっぱなし。朝、張り替える。だいぶ楽になってきた。
８日目　２０日（祝）　昨日のニコチンパッチをそのまま使う。なんとなく我慢して乗り切れるかなと
　　　　　　　　　　　　思ったが、１０ｃｃほどまたタバコをすってしまう。再び、幸せが降臨。
　　　　　　　　　　　　パッチは朝まで、貼りっぱなし。
９日目　２１日（火）　仕事に差支えがあっては、と思い、朝からパッチを貼りなおす。
１０日目　２２日（水）　朝起きてパッチをはりかえる。寝てる最中もパッチを張ってたため、朝の
　　　　　　　　　　　　　喫煙衝動がない。直ってきたかな。
１１日目　２３日（木）　昨日のパッチを続けて使う。ニコチンは少ないはずだが、休日なので、
　　　　　　　　　　　　　　乗り切れるだろう。乗り切れた。
１２日目　２４日（金）　同じ３日目のパッチなので、さすがに、体にニコチンは、残ってない。
　　　　　　　　　　　　　　したがって、朝の喫煙衝動は、かなり激しい。
　　　　　　　　　　　　　　さすがに、朝に、パッチを張りかえた。
　　　　　　　　　　　　　　夕方あたりから、禁煙鬱の攻撃が激しい。
１３日目　２５日（土）　昨日のパッチを２日目でそのまま使う。明日も休みなので、なんとなく、
　　　　　　　　　　　　　　乗り切れそう。
１４日目　２６日（日）　昼の２時ぐらいまで、パッチなしで生活してみた。さすがに、タバコ吸いたい衝動
　　　　　　　　　　　　　　が激しい。
　　　　　　　　　　　　　　でニコチンガムに手を出す。
　　　　　　　　　　　　　　なんと、このニコチンガムの少ないニコチンで、幸福が、半分ほど、降臨してきた。
　　　　　　　　　　　　　　なんか、感動！
　　　　　　　　　　　　　　ばかだね。俺はタバコやめるのに、、、

　　　　　　　　　　　　　　で、結局この日２箱ぐらい、香りを嗅いだ。
　　　　　　　　　　　　　　だめじゃん。でも俺、ダメジャンじゃないよ。
　　　　　　　　　　　　　　こんな挫折の仕方は、会社も、想定外のはずだけど、、、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　氏ね！



てな感じ。

今日は、２４日。禁煙をはじめたのが１３日だから、１２日目。

はっきりいって、きつい。
初期の、いらいら、タバコ吸いたい感には勝ったが、
うつ病的になっちゃうというのに、まだ、勝てない。
で、どうするのかな、、、、めちゃくちゃ不安定な精神状態があります。

いや、おれの励みとしては、のりぴーとか、おしおさんとか、田代さんとかは、もっとつらい思いをしてるんだよね。
多分。

以上！！！！！

ちなみに、画像を貼るような、気力がないのは確かです。

今日は、昼間は、楽だった。
昨日つけた禁煙パッチだけで、ぜんぜん、問題なし。ということで、
２４時間しか効力のないものを４８時間ぐらい使ってるんだから、
禁煙パッチなんかしなくても平気！

かもしれない。

とおもいつつ、３分前に、タバコをすってしまった。これも３日前と同じ、１０ｃｃほど。

最低だな、おれ。
でも、おれの頭の中には、幸せ感が充満してるんだけどさ。

最低だな、おれ。（リフレイン）

いや、禁煙パッチが必要な時期は終わったのかもしれないが、明日、朝起きて、禁煙パッチを相変わらずつけるかを決めることにする。

今日は、この電子タバコ

で、おねえちゃん３人と、間接キッスした。

いらいらいらいら、、、これぐらいの楽しみは許してくれよぅ。
電子タバコは、こういう、オネエチャンのお店で、お客さんが、話のネタにすることを、マーケッティング戦略としてやってるんだから、それに、俺は、乗ってるだけだよ。

あと、俺があと一週間禁煙を続けられるんだったら、おねえちゃんに、煙を、口移しで、吸わせてもらう約束もした。
ま、口約束は無効かもしれないが、これぐらいの、楽しみがないと、禁煙はつらいよぅ。

昨日の朝に張ったニコチネルパッチを剥がした。
一回張りなおしたときに、絆創膏を使って、はずれないようにしたので、写真のようになっちゃってます。

で、これ、超絶に利く。朝起きて、口の中がニコチン臭い気がして、タバコがいらない感じ。
俺って皮膚が薄いのかな。いずれにせよ、ちょっと過剰摂取気味な気がする。

実は、説明書に書いてあることを、２点ほど守っていない。

１．剥がしたら、同じのを再び張っちゃだめ、とかいてある。
　　設計上想定されていない、とのこと。新しいのをはれ、ということらしい。
　　この説明、意味がわからん。張ったまま風呂に入るのも、ダメってことらしい。
　　で、風呂上りに、新しいのをはったりしたら、過剰摂取になるってことはないのか。
　　で、風呂上りに、同じのを張ったら、なんとなく、過剰摂取の危険は少ないように勝手に思ったので、
　　古いのを張りなおしました。
　　で、貼る位置を腕に変えて、数時間すると、今度は肩の関節が痛くなってきたので、俺には腕は
　　向いてない、ということで、再び腹に張りなおしました。（説明書には、こんな副作用は見当たらない。）

２．起きたら張って、寝る前に剥がせとかいてある。
　　ただ、これは、医師が処方する、ほぼ同じ製品があり（ニコチネルＴＴＳ）こちらのほうは、
　　２４時間使ってもいいようなことがかいてあるので、まあ、大丈夫だろう。
　　違いがここにかいてある。
　　ただ、朝起きて、タバコがいらない気がするのは、いいことなのか、よくないのか、微妙な感じだな。

ま、ちょっと過剰摂取気味なのは、明らかなので、もうちょっと、試しながら使うことにする。

昨日分解した電子タバコは、使いきり用。で９８０円なんだが、
今回は、充電式のちゃんとしたやつ買っちゃった。
フィルター１０本も買って、あわせて４８６０円！

こうやって充電してから使う。

楽しみだあー。

禁煙３日目に、禁断症状に耐えかねて、ニコチンガムを買った。

これ、２箱目。
ただ、口の中が多少痛くなるのと、やっぱり、ガムよりパッチのほうが効く気がして、さっきパッチを買ってきた。

こーんな感じ。

だめだ。
１０ｃｃぐらいの煙を吸ってみようと、思ってしまった。
で、１０ｃｃぐらいの煙を吸っただけなんだが。

今、頭の中では、ニコチンの幸福感が、降臨してる感じ。
なんて、幸せな気分なんだ、という感じ。

ちゅうことで、挫折。

というわけにはいかない。１０ｃｃの煙吸っただけだよ。禁煙続行！

９８０円、使い捨ての、電子タバコ。電池なくなりサインがでたので分解してみた。

一番左にある、リチューム電池が大きいなあ。
ちなみに、３．７Vびんびんにのこってました。勿体無い。でも電池なくなったんだよね。
その次がLED。あとは、気流センサーがどれかは、わからんちんです。

経費が６９０円かかってるんだが、２０００円相当らしいけどさあ、イマイチ。

左から、
　　エアークイック（電池式のお部屋の芳香剤。かなりの高級品だが。）
　　防虫力（カルボン製剤とやら。これもまあ、高級品か）
　　モンダミン
　　ミューズ。
ということで、エアークイックが、なかなか分解して確かめたいが、芳香剤的にはいらない。お部屋は臭いほうが、いろいろ、危機的状況に気づきが得られるので。

ちゅうことで、この４つ、１０００円で、誰か買ってくれないかな。

６０日蚊取りが入ってることを期待したんだが。しゃあないな。

ニコチネルの、ニコチンガムが高い。
１０個１０００円。ふざけるな。

ということで自作することにした。

クロレッツを、味がなくなるまで、噛んで、

タバコをふりかけて、

あとは、普通に噛むだけ。
でも、この程度の量じゃ、ニコチンの味しないから、次からは、もうちょっと増やそうかな。

とまあ、こんな写真をブログにアップさせる時点で、昨日より、かなり余裕があるね。
やっぱ、３日目が一番つらい、というのは、本当らしい。あとは、苦痛が減るだけかな

そういえば、今日は、電子タバコで、おねえちゃん３人と、間接キッスしたよ
俺の病気が移らなきゃいいけどさ

いらいら、きつい。
死にそう。少なくとも、うつ病になりそう。

悶え苦しんで、今日、仕事休んじゃった。

ネットとかによると、３日目がピークらしい。明日は、今日より、楽になるんだろうか、、、、

関係ないつもりだけど、この９月末は、禁煙の副作用で、自殺者が、増えるんだろうなああ。
いや、関係ないつもりなんだけどさ。

のりぴーとか、おしおさん、とかは、もっとつらいんだろうなあ。

実際問題、私も、うつ状態。いろいろと買った禁煙グッズを、写真に撮って、ここに貼る気力がないのは事実。
電子タバコなんて、分解したら、面白いはずなのになあ。

お茶５００ｍｌ×１２本を選びました。

個人的な評価額は、１０００円程度。

経費は、３７０円だよ。