２５５Ｌ。独り暮らしには大きすぎるぐらいだよ。
前の冷蔵庫の処分費込みで、７００００円。
ポイントが１１０００なので、実質６００００円。
これにエコポイントが１１０００なので、４９０００円ということですけど。
で、届けてもらう前の部屋の掃除が、結構、大変です。
で、

なんとなく、鬱が最高潮なんだが、忘れそうなので、書いておく。

パッチを新調したのは、
３２日目　１０月１４日（木）
３４日目　１０月１６日（土）
３６日目　１０月１８日（月）
３８日目　１０月２０日（水）

つまり、２日にパッチ１つのペース。で、同じ作戦で、
> 絆創膏で、肌にふれる部分の面積を、少し減らして使う。
って感じ。

いらいらはしないが、もうニコチンが入ってこようが入ってこまいが、あまり、つらさは変わらないような
気がしてる。このやる気のなさ、興味のなさは、なんだろう。うつ病なのかな。

ちなみに、奥歯は、めっちゃ尖りまくってる。
寝てる最中の歯軋りが、凄いということだな。いらいらしてるんだろうか？
あと、ガムのせいか、寝てる最中の自分の歯軋りのせいか、あごの筋肉が死にそう。

まとめると、禁煙６週間目、あごの筋肉が痛いのと、奥歯が尖って舌が痛いのと、やる気のなさのうつ病的感覚が、やはりきついなあ。

２７日目　１０月９日（土）　朝から新品のパッチを使う。
　　　　　　　　　　　　　　　　楽勝だな。で、そのまま寝る。
２８日目　１０月１０日（日）　　好転反応というのだろうか。ニコチンパッチ張ったところが、痒くて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも体中吹き出物が、、、いわゆる禁煙ニキビ？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホントにこれは好転反応なのかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　いずれにせよ痒いので、午前中にパッチをはがした。
２９日目　１０月１１日（祝）　パッチなしで生活。やっぱり、つらい。一日中寝てる感じ。
３０日目　１０月１２日（火）　さすがに仕事に差し支えるので、新品パッチを貼る。ただ絆創膏で、肌にふれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　部分の面積を、少し減らして使う。なんとか、楽勝の一日。
３１日目　１０月１３日（水）　昨日のパッチの絆創膏で面積減らした部分を剥がして使う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　好転反応はもうないが、やっぱり、禁断症状の淋しい気分が、一日中続く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　つらいなあ。

２５日目　１０月７日（木）　朝から新品パッチに。ちょっと楽になってきた。
２６日目　１０月８日（金）　中古パッチで済ませることにする。やっぱり、ちょっとつらいなあ。
　　　　　　　　　　　　　　　　でも、なんとか我慢できた。
　　　　　　　　　　　　　　　　ただ、中古パッチで済ませたら、なにごとも、やる気が起こらない。
　　　　　　　　　　　　　　　　例えば、自炊する気がしない。冷蔵庫のご飯、腐りそう。
　　　　　　　　　　　　　　　　微妙なところだなあ。

２０日目　１０月２日（土）　中古のパッチですませる。
　　　　　　　　　　　　　　　　ぜんぜん平気。でも、昨日までの残留ニコチンがあるから、
　　　　　　　　　　　　　　　　そのせいかな。このグラフにもあるとおり。
２１日目　１０月３日（日）　この日も中古のパッチで済ませようとしたら、、、
　　　　　　　　　　　　　　　　さすがにきつい。で、ニコチンガム３つ消費。
　　　　　　　　　　　　　　　　明日からはパッチにもどろうっと。
２２日目　１０月４日（月）　朝からパッチ貼る。
　　　　　　　　　　　　　　　　で、さっきのグラフにあるとおり、午前中は禁断症状がきつい。
　　　　　　　　　　　　　　　　午後は、結構楽かも。
　　　　　　　　　　　　　　　　つけたまま寝ることにする。
２３日目　１０月５日（火）　朝起きたが、ニコチンパッチのせいか、不眠な感じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　でも、朝から張り替えて、血中ニコチンを安定させることにする。
　　　　　　　　　　　　　　　　夜に風呂に入って、また張りなおして、そのまま寝る。
２４日目　１０月６日（水）　朝起きたら、やはり不眠な感じ。
　　　　　　　　　　　　　　　　で、まだニコチンがいっぱい血液をめぐっていると判断し、
　　　　　　　　　　　　　　　　昨日のパッチをそのまま使うことに挑戦。
　　　　　　　　　　　　　　　　結構平気かも。（１９：３０時点）
　　　　　　　　　　　　　　　　１．このまま中古パッチつけてて、明日の朝に、タバコが欲しい感じになるのかな。
　　　　　　　　　　　　　　　　２．それとも、ニコチンを夜中に吸収して、タバコ欲しくない感じかな。
　　　　　　　　　　　　　　　　３．それとも、吸収しすぎで、今朝みたく、不眠な感じかな？
　　　　　　　　　　　　　　　　楽しみです。

→２５日目（１０月７日）追記
　　　　　　　　　　　　　　　　１と２の中間って感じ。つまり、かすかにタバコは欲しい。
　　　　　　　　　　　　　　　　つまり、やはりニコチンは微妙に入ってるが、寝る分には、丁度いい
　　　　　　　　　　　　　　　　感じです。
　　　　　　　　　　　　　　　　お金もちだったら、このあたりで、ニコチネルパッチ１０（７週間目から使う
　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと小さいパッチ）に変えてもいい感じだが、もったいないので、
　　　　　　　　　　　　　　　　２日に１回使う作戦にしようかな、、、


　　　　　　　　　　　　　　　

１４日目の後半から、つづっておこう

１４日目　９月２６日（日）　結局この日は、ニコチンガム３つと、１０ｃｃのタバコを吸ってしまった。
　　　　　　　　　　　　　　　　ダメジャン、おれ。
１５日目　９月２７日（月）　朝からパッチを貼る。で、つけたまま寝る。
　　　　　　　　　　　　　　　　頭痛がする。
１６日目～１８日目　９月２８日（火）～９月３０日（木）
　　　　　　　　　　　　　　　　朝からパッチを貼る。で、つけたまま寝る。
　　　　　　　　　　　　　　　　頭痛はしない。なんかいけるかも。
１９日目　１０月１日（金）　朝からパッチ。鬱と、頭痛と、タバコ吸いたい欲求が、ひさびさに、つらい。
　　　　　　　　　　　　　　　　来週は楽になるんだろうか。