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でぶった
ツーリングから帰ってきて、2週間たった。

肥えた!

実はツーリングから帰ってきた後に既に、ツーリング前より体重は増えていた。でも体脂肪計で図ると、体脂肪が減ってたので、まあ、よし、としていたのだが、その後、なーんも考えずに、2週間、食生活をしてると、胃袋が大きくなったし、体調もよくなって、飯がうまい、、、てなことで、帰ってきてから1.5キロぐらい増えてる。体脂肪率は、ツーリングから帰ってきたときと、変わらず、ということで、今現在、ツーリング前よりは、いい体にはなってるんだが、、、

ちなみに、自転車って、ものすごくカロリー使うんだよね。普通のスポーツだったら、カロリー使う前に、筋肉痛が先にきたり、関節等が疲れたり、とかなるが、自転車の場合、そういう負担は非常に少ないので、それこそ、一日8時間有酸素運動だから。したがって、ツーリングの最中って、飯ものすごく食うんだよね。多分、俺でさえ、4000カロリー~5000カロリーぐらい食ってると思う。その胃袋と、食欲は、普通の生活に戻ったら、直さなきゃいけないんだよね。つらいなあ。

明日から、ちょっと考えなきゃ。

まあ、2週間たったから、筋肉痛も治ったし(こんな体に負担の少ない運動で筋肉痛になるんだから、よっぽどです。)、筋肉の再生に必要な時期は終わった、ので、明日から考えればいいはずだ。ということで、この2週間の生活は、後悔はしない、ということにしておこう(笑)。
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